AUFMERKSAM, EMPHATISCH, HUMORVOLL

Psychotherapeutin (Systemische Familientherapie), Weiterbildung: Säuglings-, Kinder- und Jugendlichenpsychotherapie, Supervisorin, Kindergarten- und Hortpädagogin, Sonderpädagogin, Frühförderin

Schwerpunkte:Einzel-, Paar- und Familientherapie, Elternberatung, Unterstützung in Erziehungsfragen, Arbeit mit Familien in Umbruchphasen (zum Beispiel: Geburt eines Geschwisterkindes, Umzug, Trennung oder Scheidung der Eltern, Todesfall eines Angehörigen), Fragestellungen bezüglich des Verhaltens von Kindern (kindliche Angst, aggressives Verhalten, übermäßige Schüchternheit)

Psychotherapie für Erwachsene bei Angststörungen, Panikattacken, Depressionen, Erschöpfungserscheinungen. Frauenspezifische Themen: (Unerfüllter) Kinderwunsch, Schwangerschaft, Geburt, Einfindung in die Mutterrolle

Persönlichkeitsentwicklung

EMPATHISCH, LEBENSERFAHREN,OFFEN

Klinische- und Gesundheitspsychologin, Wahlpsychologin,Lebens- und Sozialberaterin, Energetikerin

Schwerpunkte: Diagnostik, Beratung und Behandlung von Kindern , Jugendlichen und Erwachsenen, Elternberatung, Suchtprävention

„Jeder Mensch hat die Chance, mindestens einen Teil der Welt zu verbessern, nämlich sich selbst“

Paul Anton de Lagarde

OPTIMISTISCH, EINFALLSREICH, INTERESSIERT

Klinische- und Gesundheitspsychologin mit Spezialisierung Kinder-, Jugend- und Familienpsychologie, Supervisorin und Coach

Schwerpunkte: Diagnostik und Behandlung von Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen, Elternberatung, Supervision und Coaching

„Damit das Mögliche entstehe, muß immer wieder das Unmögliche versucht werden.“

Hermann Hesse

Schwangerschaft

Babyblues, Postpartale Depression

Postpartales Stimmungstief („Babyblues“)

Beim postpartalen Stimmungstief, auch „Babyblues“ genannt, handelt es sich um eine kurzzeitige Gemütsveränderungen, die in der ersten Woche nach der Entbindung auftritt und meist nur einige Tage anhält, so dass eine Behandlung nicht erforderlich ist. Symptome sind häufiges Weinen, Überforderung, Müdigkeit, Erschöpfung, Konzentrations- und Appetitstörungen, Schlaf- und Ruhelosigkeit, Ängstlichkeit, erhöhte Reizbarkeit und übermäßige Sorge, um das Wohlergehen des Kindes oder die eigene Gesundheit. Es wird angenommen, dass hormonelle Veränderungen für die Stimmungsveränderung verantwortlich sind.                                                                                                                                                                                                                                                                                    Das postpartale Stimmungstief ist eine natürliche Reaktion auf ein außergewöhnliches Lebensereignis und kann somit als Anpassungsprozess verstanden werden. Betroffene Mütter benötigen vor allem viel Ruhe und ein verständnisvolles Umfeld.

Wenn die Stimmungsveränderung ungewöhnlich lange anhält, kann dies ein Anzeichen für eine postpartale/postnatale Depression sein.

Postpartale Depression

Bei der postpartalen oder postnatalen Depression handelt es sich um eine depressive Verstimmung, die in unterschiedlichen Schweregraden vorliegen kann. Diese reichen von einer leichten depressiven Form bis hin zu schweren suizidalen oder psychotischen Ausprägungen. Der Beginn der Erkrankung erfolgt schleichend und ist variabel mit einigen Wochen bis Monaten nach der Geburt. Etwa 10-25% aller Mütter sind davon betroffen.

Symptome postpartale Depression:

• Müdigkeit und Erschöpfung
• Antriebsschwäche, Freudlosigkeit und Interesselosigkeit
• Traurigkeit, Weinerlichkeit
• Gefühl der inneren Leere
• sozialer Rückzug
• Appetitminderung und Gewichtsverlust
• Konzentrationsstörung
• Reizbarkeit
• innere Unruhe
• Ängste und Panikattacken
• Einschlaf- und Durchschlafstörungen
• Suizidgedanken
• Kopfschmerzen, Schwindel, Herzbeschwerden, andere psychosomatische Beschwerden
• sexuelle Unlust
• Zwangsgedanken (wiederkehrende destruktive Vorstellungen und Bilder, die nicht in die Tat umgesetzt werden z.B. sich oder dem Kind etwas anzutun)

Daraus können sich Insuffizienz- und Schuldgefühle entwickeln, die mit Gedanken, Ängsten und Sorgen einhergehen wie:

• „Ich kann mich nicht ausreichend um mein Kind kümmern.“
• „Ich bin eine schlechte Mutter.“
• „Ich kann mein Kind nicht richtig lieben.“

Wie kann man eine postpartale Depression behandeln?

Da die Ursachen für eine postpartale Depression sehr unterschiedlich sind, erfolgt auch die Behandlung auf mehreren Ebenen und wird an die individuelle Lebensgeschichte der Mutter angepasst. Um sich dennoch ein Bild über das therapeutische Vorgehen machen zu können, sollen im Folgenden einige Elemente der Behandlung vorgestellt werden.

• Im Fokus der Behandlung steht zunächst die Entlastung der betroffenen Mutter. Durch das Thematisieren von tabuisierten Inhalten wie persönlichen Ängsten, Sorgen, Gedanken und Vorstellungen erleben viele Frauen eine deutliche Erleichterung und können sich dadurch neuen Blickwinkeln und Sichtweisen öffnen. Zudem wird gemeinsam nach Unterstützungsmöglichkeiten für die Betreuung und Versorgung des Kindes/der Kinder im Familien- und Freundeskreises gesucht. Wenn dies nicht möglich ist, kann es Sinn machen, nach alternativen Betreuungsangeboten zu suchen, die als zeitlich begrenzte Maßnahme die Mutter bei ihren Aufgaben während des Genesungsprozesses begleitet.
• Der Alltag mit dem Kind/den Kindern kann gemeinsam analysiert werden, um Herausforderungen zu entschlüsseln und alternative Herangehensweise zu etablieren.
• Besondere Aufmerksamkeit wird den Ressourcen der Mutter geschenkt. Ressourcen sind Kraftquellen, die vielfältig und facettenreich sein können und für die Verbesserung des Wohlbefindens von großer Bedeutung sind.
• Sehr häufig gehen belastende oder traumatische Erlebnisse der postpartalen Depression voraus. Dazu gehören beispielsweise schwierige Kindheitserfahrungen, problematische Schwangerschafts- oder Geburtsverläufe, vorangegangene Fehl-oder Totgeburten, partnerschaftliche Konflikte, etc. Um dem Krankheitsbild entgegenzuwirken, ist es umso wichtiger, sich diesen Lebenserfahrungen zu widmen und ihnen die entsprechende Aufmerksamkeit zu schenken.
• Auch die Einnahme von Medikamenten kann im Rahmen der Behandlung zum Thema werden. Die medizinische Betreuung und damit die Verschreibung und Dosierung von Medikamenten liegt jedoch in fachärztlicher Hand und wird nicht von einer Psychologin oder einem Psychologen übernommen. Allerdings existieren häufig große Ängste und Vorbehalte gegenüber der Einnahme von Psychopharmaka, die im psychologischen Gespräch erörtert werden können.

Wenn sich bei Ihnen der Verdacht einer postpartalen Depression konkretisiert, zögern Sie nicht professionelle Hilfe zu suchen. Das psychologische Erstgespräch ist bei uns kostenlos und dient dem gegenseitigen Kennenlernen und Besprechen der weiteren, individuellen Vorgangsweise.

Traumatische Geburt

Von einem Geburtstrauma bzw. einer traumatischen Geburt spricht man, wenn rund um das Geburtsereignis massive Ängste und Gefühle von Hilflosigkeit, Ohnmacht, „Ausgeliefert-Sein“ und/oder Kontrollverlust auftreten. Dies ist häufig der Fall, wenn unvorhergesehen lebensbedrohliche medizinische Notfälle eintreten (Frühgeburten), wenn Komplikationen oder starke Schmerzen auftreten, operative Eingriffe an Kind oder Mutter real durchgeführt oder befürchtet werden müssen. Auch weniger „dramatische“ Situationen können als verängstigend, bedrohlich und überwältigend erlebt werden, zum Beispiel, wenn die eigenen Vorstellungen und Wünsche vom tatsächlichen Ereignis stark abweichen – anstelle der geplanten natürlichen Geburt doch eine Entbindung per Sauglocke durchführt werden muss, ein Dammschnitt nötig ist oder die Entbindung sehr lange dauert. Dabei spielt auch der Umgang des medizinischen Fachpersonals und der Hebamme mit der werdenden Mutter/den werdenden Eltern eine große Rolle.

Wir empfehlen eine professionelle Unterstützung, wenn Sie:

• sich vom Geburtserlebnis belastet fühlen (unabhängig davon, wie lange es zurückliegt)
• immer wieder (ungewollt und plötzlich) an das Erlebte denken müssen und dabei von Ihren Emotionen überwältigt werden
• unter Albträumen, Schlafstörungen, depressiven Verstimmungen und/oder Interessensverlust leiden
• Schulgefühle, Scham oder Enttäuschung empfinden
• sich selbst Vorwürfe machen
• Angst vor einer erneuten Schwangerschaft oder Geburt haben

In einem geschützten Rahmen geben wir Ihren Ängsten und Sorgen ausreichend Raum, erarbeiten gemeinsam Bewältigungsmöglichkeiten und stärken Ihre Ressourcen, um das traumatische Erlebnis behutsam und individuell zu verarbeiten.

Wie bieten Beratung für Mütter/Väter und Paare bei folgenden Themen:

• Angst vor der Geburt (bei Erstgeburten oder nach problematischen Geburten)
• Fragen rund um die Geburtsvorbereitung
• Bewältigung von unerwarteten Geburtsverläufen (Frühgeburt, Kaiserschnitt, Zangengeburt, Vakuumgeburt)
• Trennungserfahrungen unmittelbar nach der Geburt
• Auswirkung von Geburtstraumata auf die Mutter-Kind-Bindung oder Partnerschaft

Pferdegestützte psychologische Behandlung

Die pferdegestützte psychologische Behandlung ist eine Hilfe für Kinder, Jugendliche und Erwachsene, in der man die besonderen Fähigkeiten der Pferde in den Behandlungsprozess integriert. Das Reiten steht dabei nicht im Vordergrund, auch Pferdeerfahrung ist nicht notwendig. Ein Pferd nimmt jeden so an, wie er ist und ist frei von menschlichen Vorurteilen. Es reagiert aber spontan auf Verhaltensmuster des Menschen und spiegelt das Befinden des Menschen wieder. Das Pferd hilft somit als „Co-Therapeut“ das Verhalten und Befinden des Klienten positiv zu beeinflussen.

Was bewirkt ein Therapiepferd in der psychologischen Behandlung?

• Die Therapiemotivation ist höher.
• Die Behandlung wirkt immer ganzheitlich auf mehreren Ebenen (motorisch, kognitiv, emotional und sozial).
• Eine positive Beziehungsgestaltung und positive Bindungserfahrungen werden leichter möglich gemacht.
• Pferde zeigen auf, was sonst oft lange im Verborgenen bleibt. Sie reagieren mit ihrem feinen Gespür für Stimmungen und Körpersignale unmittelbar auf unsere emotionalen Befindlichkeiten.
• Durch das Getragen werden kommt Vieles in Bewegung. Körperliche und seelische Blockaden können gelöst werden. Ängstliche Menschen fassen Mut, depressive Menschen kommen in eine lustvolle Aktivierung, unruhige Menschen werden entspannter.
• Im Umgang mit Pferden können Selbstwert und Selbstwirksamkeit gut gestärkt werden.
• Eine festgelegte Struktur und Abfolge von Handlungen muss zwingend eingehalten werden (putzen, satteln, reiten, versorgen), dies hilft bei der Entwicklung von Handlungsplanung, Verantwortungsgefühl und Selbständigkeit.
• Das Reiten lädt dazu ein, einfach abzuschalten, den Augenblick zu genießen und sich in Achtsamkeit zu schulen.
• Das spezielle Setting beim Reiten eignet sich besonders gut für eine Traumatherapie.
• v.a.m.

Die pferdegestützte psychologische Behandlung kann helfen bei…

• psychischen Störungen (z.B. Depression)
• Verhaltensauffälligkeiten (z.B. Hyperaktivität, ängstliches oder selbstunsicheres Verhalten)
• Entwicklungsverzögerungen
• Teilleistungs- und Lernschwächen (z.B. Konzentrationsschwächen, Legasthenie)
• Problemen im emotionalen und sozialen Bereich (z.B. Bindungsstörungen)
• Traumafolgestörungen
• Burn-Out

Zielgruppe:

Kinder, Jugendliche, Erwachsene

Kosten:

Für Kinder und Jugendliche kann um einen Zuschuss beim Magistrat bzw. bei der zuständigen Bezirkshauptmannschaft für eine klinisch-psychologische Behandlung angesucht werden.

Standort:

Schlossallee 2, 8051 Thal

In der Kinderpsychologischen Praxis wird die pferdegestützte psychologische Behandlung von Frau Mag. Margareta Benka angeboten (klinische Psychologin, abgeschlossene Ausbildung des Österreichischen Kuratoriums für therapeutisches Reiten: Heilpädagogische und therapeutische Förderung mit dem Pferd).

Weitere Informationen zur Heilpädagogischen und therapeutischen Förderung mit dem Pferd finden Sie auf der Homepage des Österreichischen Kuratoriums für Therapeutisches Reiten:

URL: https://www.oktr.at/web/foerderung-mit-dem-pferd

Supervision

Was ist Supervision?

Supervision ist eine Beratungsform, die als praxisorientierte Unterstützungsmaßnahme vor allem bei psychosozial tätigen Berufsgruppen zum Einsatz kommt. Der direkte Umgang mit psychisch belasteten bzw. erkrankten Menschen stellt für MitarbeiterInnen ebenso eine Herausforderung dar wie organisationsinterne Prozesse oder Arbeitsbelastungen. Supervision ermöglicht eine begleitete Reflexion des eigenen (professionellen) Handelns und bietet einen geschützten Rahmen, um auch persönliche Anliegen zu besprechen. Sie wirkt entlastend und klärend bei Problemsituationen und bietet Antworten auf fachliche Fragen. Mit ihrer Hilfe sollen berufliche und persönliche Kompetenzen erweitert und gestärkt werden. Das Ziel besteht darin, die Qualität des eigenen professionellen Handelns zu steigern, bzw. aufrechtzuerhalten.

Supervision kann von Einzelpersonen, Gruppen oder Teams in Anspruch genommen werden, wobei die Gestaltung der Einheiten von den jeweiligen Fragestellungen abhängt. Gemeinsam mit dem Supervisor/der Supervisorin werden zielorientiert Lösungswege und neue Perspektiven erarbeitet.

Mögliche Inhalte und Themen einer Supervision:

• Umgang mit KlienInnen und KollegInnen (Beziehungsdynamiken)
• Entdecken und Einsetzen eigener Stärken und Ressourcen in der praktischen Arbeit
• Persönlicher Umgang mit belastenden Situationen
• Entwickeln von Behandlungsoptionen für Klientinnen, Fallsupervision
• Reflexion des eigenen Rollenverständnisses
• Burnout-Prävention
• Kommunikation und Teamkonflikte

Das KIP-Team kennzeichnet langjährige Erfahrung im multiprofessionellen Team, Kompetenz und Vertraulichkeit. Unsere Schwerpunkte liegen in der Arbeit mit Babys, Kindern, Jugendlichen, Familien und Paaren sowie in der Arbeitspsychologie, Stress- und Burnout-Prävention.

Fehlgeburt

Der Tod eines Kindes noch bevor es die Möglichkeit hatte, das Licht der Welt zu erblicken, ist ein schwerer Schicksalsschlag für Eltern. Ein sehr persönlicher Schmerz, der sprachlos macht – sowohl die betroffene Familie als auch die Gesellschaft. Oft wird auch von nahestehenden Menschen nicht verstanden, warum die Trauer so groß ist (beispielsweise wenn sich eine Fehlgeburt sehr früh ereignet), was dazu führt, dass die Hinterbliebenen mit ihrem Schmerz alleine bleiben. Durch die intensive Bindung zum Kind, die vom ersten Moment an besteht, leiden vor allem Mütter an dieser traumatischen Erfahrung. Sie quälen sich mit Selbstvorwürfen und Schuldgefühlen, um immer wieder nach Gründen für das Unerklärliche zu suchen. War es vielleicht doch der eine Schluck Wein, noch bevor ich von der Schwangerschaft wusste? Habe ich zu viel Sport getrieben? Hätte ich die schwere Kiste nicht heben sollen? Dieses intensive Gedankenkreisen belastet und begünstigt mitunter das Entstehen einer Depression. Aber auch Väter leiden – meist still, um für ihre Partnerin stark zu sein.

Unter einer Fehlgeburt versteht man ein Kind, das ohne Lebenszeichen geboren wird und ein Geburtsgewicht von weniger als 500 Gramm aufweist. Bei einem Gewicht über 500 Gramm wird von einer Totgeburt oder „Stillen Geburt“ (aus dem Englischen für Totgeburt „stillbirth“) gesprochen. Die Gewichtsgrenze entscheidet derzeit noch wesentlich darüber, wie mit dem Tod des Kindes von behördlicher  Seite umgegangen wird und welche Versorgungs-und Schutzmöglichkeiten der Sternenmutter zustehen.  Faktoren, die den Trauerprozess erheblich beeinflussen!

Unabhängig davon, wann der Verlust des geliebten Kindes eintrat, es braucht Zeit und Ruhe, um mit diesem Schicksal zurechtzukommen. Es braucht Zeit, Abschied zu nehmen.

 

 

Wie kann mir eine psychologische Beratung bei einer Fehlgeburt helfen?

Eine professionelle Begleitung stellt einen geschützten Rahmen für die behutsame Verarbeitung des traumatischen Erlebnisses zur Verfügung. Manchmal stellen sich Monate oder auch noch Jahre später körperliche und/oder seelische Belastungen ein, die anzeigen, dass das Erlebte noch nicht ausreichend verarbeitet wurde. Dies äußert sich beispielsweise in Schlaflosigkeit, Angstzuständen oder Panikattacken, Kopfschmerzen, ständiger Müdigkeit, mangelnder Lebensfreude, fehlendem Antrieb, Appetitlosigkeit oder Esssucht, erhöhter Reizbarkeit, Alkohol-, Medikamenten- oder Drogenmissbrauch. Die Trauer hat viele Gesichter.

Gemeinsam hinsehen

Umso wichtiger ist es, gemeinsam hinzusehen, wo der Schmerz begann, um unterdrückte Trauerreaktionen zu lösen. Dazu gehört auch, die Ursachen und Rahmenbedingungen der Fehlgeburt/Totgeburt noch einmal gut zu beleuchten: Erinnerungen, Fotografien, Nachrichten können hierbei helfen, aber auch medizinischen Informationen tragen dazu bei, die Situation als Gesamtes zu betrachten. Hinsehen bedeutet aber auch, Schuldgefühle und Selbstvorwürfe zu zulassen sowohl auf individueller als auch partnerschaftlicher Ebene.

Der Trauer Raum geben

Trauer ist die natürliche Antwort auf einen Verlust. Um Trauer greifbar zu machen, benötigt sie und all die Gefühle, die mit ihr auftreten, Raum. Wenn sie gehört und gesehen, mit allen Sinnen wahrgenommen wird, kann sie sich öffnen und lösen, um in einen heilenden Prozess überzugehen. Auf welche Art und Weise der Trauer Raum gegeben wird, ist individuell sehr unterschiedlich und kann nur gemeinsam erkundet werden.

Abschied nehmen

Am Ende des Weges stehen der Abschied und das Loslassen, um wieder vertrauensvoll nach vorne blicken zu können und neue Lebenswege zu beschreiten. Hierbei helfen uns Rituale und symbolische Handlungen, die ganz persönlich gestaltet werden können. Das gemeinsame Entwerfen von Abschiedsritualen unterstützt den Trauerprozess und hilft dabei, das Unbegreifliche greifbarer zu machen.

Beispiele für Rituale und symbolische Handlungen sind: Verabschiedung, Trauer- oder Gedenkfeier planen, Kerze gestalten, Abschiedsrituale in der Natur durchführen, Gedichte oder Geschichten verfassen, Lieder singen, Gedenkbücher entwerfen , Briefe schreiben, etc.

Und dann?

Der letzte Schritt, um den Trauerprozesses gut abschließen zu können, ist der gemeinsame Blick in die Zukunft. Wie fühlt sich diese Zukunft an? Was macht mir Angst? Was gibt mir Sicherheit und wo stecken meine Ressourcen? Die positive Visualisierung der eigenen Zukunft und die Aktivierung von präventiven Schutzmaßnahmen kann Ängsten in einer erneuten Schwangerschaft erfolgreich entgegen wirken.

Belastungen in der Schwangerschaft

Anders als gedacht!

Nicht immer verläuft eine Schwangerschaft so unbeschwert und unbelastet wie in unserer Vorstellung. Schon früh können körperliche und psychische Veränderungen wie

• ständiges Erbrechen

• große Müdigkeit

• Stimmungsschwankungen etc.

unseren Alltag erheblich beeinflussen. Viele Frauen werden auch von verschiedensten Ängsten und Sorgen geplagt wie „wird mein Kind gesund sein“, „werde ich eine gute Mutter sein“, wie kann ich „Beruf und Kind vereinen“. Bei Frauen, die bereits eine oder mehrere Fehlgeburten erleben mussten, ist die Angst das ungeborene Kind erneut zu verlieren oft riesengroß. Rückt die Geburt langsam näher kommen noch weitere Ängste die Geburt betreffend hinzu, „ werde ich die Schmerzen ertragen“, „ wird alles gut verlaufen“…

Eine psychologische Beratung in der Schwangerschaft kann bei folgenden Problemen hilfreich sein:

• Risikoschwangerschaften
• Starke körperliche Belastungen (ständiges Erbrechen, Diabetes, Stimmungsschwankungen…)
• Über ein erträgliches Maß hinausgehende Ängste und Sorgen
• Vorangegangene Fehl- oder Totgeburten
• Partnerschaftskonflikte, sexuelle Probleme
• Auffällige Befunde in der Pränataldiagnostik
• Große Ängste vor der Geburt
• Vorzeitigen Wehen
• Mehrlingsschwangerschaften
• Depressionen/psychische Erkrankungen in der Schwangerschaft
• Alles weitere, was sie in dieser Zeit der Veränderungen beschäftigt und verunsichert

Gemeinsam geben wir Ihren Ängsten und Sorgen ausreichend Raum, erarbeiten Entlastungs- und Lösungsmöglichkeiten, stärken ihr Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten und vieles mehr.

Bei Risikoschwangerschaften bieten wir Ihnen auch die Möglichkeit eines Hausbesuches an!